❓😉Психологія усвідомлених бажань: як правильно мріяти
«Бажання — це не просто мрії чи фантазії. Це внутрішні сигнали про те, чого насправді потребує наша душа. Але часто люди мріють «автоматично» — про те, що «треба», «модно»або «щасливо виглядає» в чужих очах. Усвідомлене бажання — це те, що народжується з глибини, а не з порівнянь із іншими», — розповів для «ГолосToday» психотерапевт Тарас Шевченко.
Як навчитися мріяти усвідомлено?
🎵Запитайте себе «навіщо мені це?». Якщо за мрією стоїть потреба у визнанні, безпеці чи любові — визнайте це. Тоді бажання стане зрозумілішим і реальнішим.
🥺Відчуйте емоцію. Справжнє бажання викликає внутрішній відгук — тепло, натхнення, радість. Якщо його немає — це, можливо, не ваше.
👍Візуалізуйте не результат, а стан. Мрійте не лише про подію (будинок, подорож, кохання), а про те, як ви почуватиметеся, коли це матимете.
•👌Не відкладай на «потім». Маленькі кроки сьогодні — це і є початок здійснення мрії.
☺️Будьте гнучкими. Усвідомлені бажання можуть змінювати форму, коли ви змінюєтеся. Це природно.
«💬Мрія — це не втеча від реальності, а спосіб її створювати з любов’ю і сенсом. Коли ми мріємо усвідомлено, ми не тікаємо від життя — ми з’єднуємося з його глибинним сенсом. Такі бажання не спалюють енергію, а наповнюють її. Вони допомагають рухатися вперед без примусу, бо народжуються з любові до себе й довіри до світу», — пояснив Т.Шевченко.
