Корисні трави для здоров`я: дієтологи розповіли, що додати в чай Дієтологи «Школ…

🍀Гвоздика – полегшує головний біль і освіжає дихання. Допомагає розслабитися після важкого дня.

☘️Чебрець – покращує травлення після ситного застілля та зменшує дискомфорт у шлунку.

🍃Імбир – зміцнює імунітет і зігріває. Корисний після прогулянки на холоді, застуди чи переохолодження.

🪾Кориця – нормалізує рівень цукру в крові. Чай із корицею чудово поєднується зі солодощами та сиром.

🌱М’ята – заспокоює нерви, знімає стрес і сприяє здоровому сну.

🧐Фахівці здорового харчування зокрема наголошують, що у спеціях, таких як ваніль, кориця, чебрець, імбир і гвоздика, рівень антиоксидантів вищий, ніж у грибах, овочах та навіть у ягодах.
 #здоровʼя