Хурма взимку стає не тільки джерелом смаку, але й цінним інгредієнтом для підтримки здоров`я. Лікар Юрій Габорець розповів, чому хурма корисна взимку.
«🗣️Вона багата вітамінами: С – для імунітету; вітаміном А – для здоров`я зору, особливо в період коротких світлових днів; магній, який бореться зі стресами та втомою; калій, який необхідний для серця; багато клітковини, яка необхідна для роботи шлунково-кишкового тракту», – розповів лікар.
Проте, Ю.Габорець зауважив, що хурму не можна поєднувати з молоком та морепродуктами.
А також варто бути обережними людям із цукровим діабетом, тому що ця ягода містить багато цукрів.
У хурмі багато калію, тому лікар радить мати це на увазі тим, хто схильний до утворення каменів у нирках.
«🗣️А для всіх інших це ідеальний фрукт, який дає енергію, настрій, піднімає імунітет. Додавайте до свого раціону цю яскраву ягоду та отримуйте максимум користі. Здоров`я вам та смачної зими», – резюмував Ю.Габорець.
