👌М’який старт на початку дня: чому корисно пити зранку теплу воду
Дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo» розповіли, чому корисно пити склянку води вранці.
«💬Після пробудження, тіло переходить з режиму «нічного відновлення» в активну фазу. І перше, чого потребує тіло — вода, щоб запустити всі обмінні процеси», — пояснили дієтологи.
Ось, що робить склянка теплої води натщесерце:
✔️Пробуджує травлення — стимулює шлунок, жовчний, підшлункову.
✔️Активує обмін речовин — допомагає організму «включитися» після сну.
✔️Вимиває токсини, які накопичились за ніч.
✔️Покращує кровообіг і роботу нирок.
✔️Підтримує водний баланс ще до сніданку.
«💬Ідеально, якщо вода тепла (близько 36–40°C), без газу, випита повільно, маленькими ковтками», — розповіли фахівці правильного харчування.
