Виснаження, втрата сенсу і мотивації: Як зрозуміти, що ти не там, де тобі потріб…

Життя часто ставить нас у ситуації, коли ми відчуваємо внутрішнє дискомфортне відчуття, але не завжди можемо його чітко сформулювати. Це ті моменти, коли серце мовчить, а тіло подає сигнали. Психолог Мирослава Псарюк розповіла, як зрозуміти, що ти не там, де тобі потрібно бути.

🚩Ознаки, що ти в неправильному місці або з неправильними людьми:

• Внутрішнє виснаження. Тобі важко вставати, робити навіть прості речі, а спілкування виснажує більше, ніж надихає.
• Відчуття «не своєї» ролі. Ти часто граєш чужу, не свою роль, підлаштовуєшся, приховуєш справжні емоції та думки.
• Постійний стрес і тривога. Маленькі ситуації викликають сильну реакцію — серце б’ється швидше, тіло напружене, а розум не може заспокоїтись.
• Відсутність підтримки та розуміння. Ти почуваєшся самотнім навіть серед людей, які «повинні» тебе підтримувати.
• Втрата сенсу і мотивації. Те, що раніше приносило радість, тепер виглядає порожнім або важким зусиллям.
• Інтуїція говорить про зміну. Ти постійно відчуваєш внутрішній сигнал: «це не моє», але боїшся зробити крок.

⁉️Що робити? Психолог рекомендує:

• Прислухайся до себе. Твоє тіло і емоції не брешуть. Став питання, а не відповіді. «Що я відчуваю тут? Чого хочу насправді?»
• Дай собі право змінювати. Зміни не завжди швидкі, але навіть маленький крок — це рух у правильному напрямку.
• Шукайте середовище і людей, які підтримують твою автентичність, а не виманюють твою енергію.

«🗣️Життя не створене для того, щоб постійно підлаштовуватись. Воно створене для того, щоб ти відчував радість, спокій і силу бути собою. Коли тіло і серце починають мовчати — це сигнал. Слухай його», — резюмувала М.Псарюк.