❓😍Чи може секс бути терапевтичним
Як розповів для «ГолосToday»
психотерапевт Тарас Шевченко, секс може мати психотерапевтичний ефект, але не завжди і не для всіх. Усе залежить від мотивації, контексту та емоційного стану людини.
За словами Т.Шевченка, секс може бути терапевтичним, якщо:
📌Є емоційна близькість і безпека. Довіра, прийняття, відчуття «я не один» знижують рівень стресу.
📌Це усвідомлений вибір, а не втеча. Секс як контакт, а не спосіб заглушити біль.
📌Покращує тілесну чутливість. Допомагає відновлювати зв’язок із тілом після напруження чи вигорання.
📌Знижує тривогу. Окситоцин і ендорфіни сприяють розслабленню та відчуттю тепла.
📌Підтримує самооцінку, якщо немає примусу й порівнянь.
Однак, є й випадки, за словами психотерапевта, коли секс не лікує, а навпаки — шкодить:
✔️Як спосіб уникання проблем. Коли сексом «лікують» самотність, травму чи порожнечу — ефект короткий.
✔️Без згоди або з внутрішнім опором. Навіть формальна згода не дорівнює психологічній готовності.
✔️При травматичному досвіді. Може активувати тригери й погіршити стан.
✔️Як форма залежності або самопокарання. Після — сором, провина, спустошення.
✔️Коли очікується, що партнер «вилікує». Це перекладання відповідальності.
Т. Шевченко зауважив, що секс не замінює психотерапію, але в безпечних і усвідомлених умовах може підтримувати психічне здоров’я.
«💬Якщо ж після близькості стає гірше — це сигнал розібратися з причинами разом із фахівцем. Психотерапія — це про глибину й тривалі зміни. Секс — про контакт. Коли вони не плутаються, обидва можуть бути корисними», — резюмував Т. Шевченко.
