😴Не позбавляйте себе молодості та краси: дієтологи пояснили, чому важливо висиплятися
«💬Сон — це важливо для вашої молодості. Під час сну з 23:00 до 1:00 ночі, епіфіз (ділянка головного мозку) виробляє гормон довголіття — мелатонін, що відповідає за оновлення клітин та відновлення організму», — розповіли дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo».
«💬Сон — це важливо для вашої молодості. Під час сну з 23:00 до 1:00 ночі, епіфіз (ділянка головного мозку) виробляє гормон довголіття — мелатонін, що відповідає за оновлення клітин та відновлення організму», — розповіли дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo».
За словами дієтологів, якщо ви недосипляєте, це призводить до надмірного вироблення кортизолу (гормону стресу), який у великих дозах погано впливає на організм. А саме призводить до: випадіння волосся; уповільнення росту волосся; тьмяний колір обличчя; появу висипів на шкірі; дратівливість та депресію.
«💬Все це лише частина наслідків дії кортизолу. Нічні «сови», які лягають спати пізно, свідомо позбавляють себе молодості та краси!», —наголосили фахівці правильного харчування.
2025-12-27T12:02:01+00:00
View Source