Дієтологи пояснили, чому цукерки з чаєм – не найкращий перекус Дієтологи «Школи …

✔️Різкий стрибок глюкози у крові

«💬Після вживання цукерки рівень глюкози у крові різко піднімається, даючи короткий сплеск енергії. Але цей ефект триває недовго: через 30-60 хвилин ви можете відчути втому, дратівливість, сильне почуття голоду, хибне почуття ситості», – пояснили дієтологи.

Фахівці правильного харчування зазначають, що цукерка не насичує організм, вже за півгодини ви знову будете голодні, а потяг до солодкого збільшиться. Це провокує переїдання, а згодом і зайві кілограми.

✔️Відсутність поживної цінності

В OriNeo також зазначили, що в цукерках мало білків і жирів – тих елементів, які забезпечують організм енергією та підтримують обмін речовин.Водночас цукерки містять порожні калорії – багато вуглеводів. Тому, якщо хочете цукерку – дієтологи рекомендують з`їсти її як десерт.