Заряджають енергією і покращують травлення: Сім продуктів, які допоможуть заповн…

✅Насіння конопель. Додайте його до салатів, смузі або йогурту.

✅Гарбузове насіння. Це не лише смачний перекус, але й джерело цинку, заліза та інших корисних речовин.

✅Лляне насіння. Додайте його до випічки або каші, щоб отримати заряд енергії та покращити травлення.

✅Мак. Використовуйте мак для приготування десертів, випічки або мюслі.

✅Арахіс. Це чудовий перекус, який допоможе втамувати голод і зарядитися енергією.

✅Бразильський горіх. Багатий на селен, який необхідний для здоров’я щитовидної залози.

✅Гречка. Це не лише джерело магнію, але й цінного білка та клітковини.