Авокадо — смачний антистрес: дієтологи розповіли, у чому секрет За словами дієто…

✔️Авокадо багате на магній — мінерал, що розслабляє нервову систему та знижує рівень тривожності.
✔️Містить вітаміни групи B, які підтримують роботу мозку та допомагають боротися з емоційним виснаженням.
✔️Завдяки здоровим жирам сприяє виробленню серотоніну — гормону щастя.

🥗Додайте авокадо в салат, смузі чи на тост — і це стане маленьким ритуалом турботи про себе.