Читання книг продовжує життя – вчені виявили, що люди, які регулярно читають, жи…

Причина проста. Під час читання ваш мозок заспокоюється, нервова система виходить зі стресового режиму, а голова буквально «старіє» повільніше. Крім того, знижується ризик деменції та вікових проблем з пам’яттю.

20-30 хвилин на день достатньо. Аудіокниги теж підійдуть, але ефект від них слабший. Головне не гортати фон, а реально утримувати увагу на тексті.