👧🏻🥬Дієтологи розповіли, яку зелень корисно давати дітям
Дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo» розповіли, яку зелень корисно давати дітям.
Експерти правильного харчування рекомендують починати спершу з кропу.
«💬Цю зелень дозволяється додавати до раціону з 8 місяців – вона покращує апетит та травлення», – зазначили в OriNeo.
Після року в раціон дитини вводять петрушку.
«💬Петрушка багата на вітамін С та кальцій (важливі для імунітету та росту дитини), тому її варто вводити в раціон після року, додаючи в салати та інші страви», – пояснили дієтологи.
Селера — справжній суперфуд для дітей та дорослих.
«💬Її можна поступово вводити з 9–10 місяців, оскільки вона містить органічний натрій, магній, залізо, калій і фосфор», – зауважили фахівці правильного харчування.
