Говоріть про свої бажання і слухайте своє тіло: що таке здорові сексуальні стосу…

За словами психотерапевта, здорові сексуальні межі — це домовленість про те, що в стосунках прийнятно, а що ні.

«💬Це право кожного партнера вирішувати, як, коли і з ким бути в інтимності, без страху осуду чи тиску. Вони тримають баланс між бажанням, безпекою та повагою», — пояснив він.

Практичні поради

😍Говоріть про бажання і «не можна» прямо
У стосунках діє просте правило: жодних здогадок. Скажіть один одному: що вам подобається в близькості; які практики ок; де стоп. Фрази, які допоможуть: «Мені комфортно, коли…» «Я не готовий/не готова до…» «Мені хочеться повільніше/ніжніше/по-іншому». Це підвищує довіру і знімає напругу.

🤩Пам’ятайте: згода має бути постійною
Згода — це не раз і назавжди. Вона може змінюватися залежно від: настрою; стресу; обставин; емоційного стану. Нормально передумати. Нормально сказати «ні». Ненормально — ігнорувати свої відчуття, щоб догодити іншому.

🥰Слухайте своє тіло
Тіло говорить швидше, ніж думки: скутість, небажання, напруга, відчуття, що вас «примушують». Це сигнали, що межа порушена. Слухати себе — це і є акт самоповаги.

«💬Здорові сексуальні межі — це не про заборони. Це про безпеку, відкритість і чесність. Партнер, який піклується про ваші межі, — піклується і про вас», — резюмував Т.Шевченко.