Дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo» пояснили, з яких причин набирається вага.
«💬За сучасними даними ендокринологів, лише 3–5% випадків ожиріння пов’язані з гормональними порушеннями. Тобто, за статистикою, більшість людей мають інші причини надмірної ваги», —зазначили дієтологи.
✔️Основна причина — надлишок калорій Люди споживають більше калорій, ніж витрачають.
✔️Малорухливість посилює проблему Через часте уникнення фізичної активності, обираємо ліфт замість сходів, паркуємось ближче, багато сидимо.
✔️Легка доступність смачної, але калорійної їжі створює постійні спокуси Тож, за словами дієтологів, у більшості випадків ожиріння — наслідок способу життя.
«💬Перше, що потрібно зробити – це переглянути свої харчові звички, збалансувати раціон та додати фізичні навантаження, якщо дозволяє вага та здоров’я», — резюмували в OriNeo.
