Дієтологи назвали 7 продуктів довголіттяДієтологи «Школи правильного харчування …

Дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo» назвали сім продуктів довголіття, доступних кожному.

🌸Малина

Допоможе в боротьбі з діабетом. Містить рослинний пігмент, що підтримує утворення інсуліну та контролює рівень цукру в крові.

🍵Зелений чай

Мінімально 1 чашка раз на 2 дні зменшує ризик захворювання на рак кишечнику. Антиоксиданти пригнічують розвиток ракових клітин.

🥕Морква

У людей, що вживають велику кількість каротину (пігмент, що міститься у моркві), в 6 разів зменшується вірогідність розвитку раку шкіри.

🥔Варена картопля

Вживання калію (достатньо 400 г вареної картоплі, але обов’язково картоплю їсти зі шкіркою) суттєво знижує тиск.

🧀Твердий сир

Сири Чеддер, Гауда чи Моцарелла знижують рівень рН, що запобігає появі пошкодженню зубів.

🧄Часник

Частинки, що входять до складу часнику, знижують вірогідність захворювання на рак простати на 50%.

☕️Кава

Чашка кави – це гарантований заряд бадьорості на 1,5 г як мінімум. А також це джерело антиоксидантів, що запобігають розвитку хвороби Альцгеймера більш як на 60%.