Додавайте в смузі, кашу та випічку: Кефір та його користь для організму  Дієтоло…

«Кефір — це кисломолочний напій, який ферментується завдяки унікальній суміші бактерій. Він багатий на пробіотики — живі мікроорганізми, які підтримують здоровий баланс кишкової мікрофлори, сприяють правильному травленню та зміцнюють імунітет», — пояснили фахівці правильного харчування.

За словами дієтологів, завдяки цьому він:

✔️Полегшує травлення та зменшує здуття живота;

✔️Підтримує здоров’я кишечника та сприяє збалансованому мікробіому;

✔️Зміцнює кістки, бо багатий на кальцій і вітамін K2;

✔️Сприяє контролю ваги, насичує та підтримує метаболізм;

✔️Має антизапальні та антибактеріальні властивості.
Кефір можна додавати у смузі, каші або випічку, або пити його без нічого.

«💬Щоденна склянка цього напою — це простий спосіб подбати про баланс мікробіому кишечника та зміцнити здоров’я природним шляхом», — додали в OriNeo.