Як не переїдати: вісім корисних порад від дієтологів Регулярне переїдання – поши…

Відgolosadmin

Січ 2, 2026 #від, #вісім, #дієтологівРегулярне, #корисних, #не, #переїдання, #переїдати, #порад, #поши.., #як

Як не переїдати: вісім корисних порад від дієтологів Регулярне переїдання – поши...

☝️

❓

Як не переїдати: вісім корисних порад від дієтологів

Регулярне переїдання – поширена проблема, яка часто призводить до набору зайвих кілограмів. Але буває і так, що відчуття ситості не стоїть на заваді бажанню поласувати чимось смачненьким.

Дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo» розповіли, що робити, щоб не переїдати.

✏️Оцінюйте свій голод.

✏️Не їжте перед телевізором або комп’ютером.

✏️Уникайте дуже частих перекусів.

✏️Уникайте прийому їжі на самоті.

✏️Пийте воду між прийомами їжі, а не під час.

✏️Ретельно і повільно пережовуйте їжу.

✏️Не їжте, бо нудно.

✏️Харчуйтеся регулярно, але невеликими порціями.

2026-01-02T14:02:01+00:00
View Source

Від golosadmin

Пов’язаний запис

Всі новини

Як не переїдати: вісім корисних порад від дієтологів Регулярне переїдання – поши…

Відgolosadmin

Від golosadmin

Пов’язаний запис

Завтра в столиці -4, але буде хмарноНачебто теплішає, але через сирість та хмарн…

Чи може зарядка від павербанка зіпсувати смартфонЦе питання особливо актуальне в…

У Хмельницькому місцеві жителі перекрили дороги, бо немає світла до 18 годин, —…

Залишити відповідь Скасувати коментар

You missed

Завтра в столиці -4, але буде хмарноНачебто теплішає, але через сирість та хмарн…

Чи може зарядка від павербанка зіпсувати смартфонЦе питання особливо актуальне в…

У Хмельницькому місцеві жителі перекрили дороги, бо немає світла до 18 годин, —…

Я розумію, що зима сувора. Але якщо Україна переживе цієї зими – січень, лютий –…