У Центрі громадського здоров`я нагадали, як уберегтися від переохолодження в холодну пору.
У ЦГЗ розповіли, що насправді переохолодження може статися навіть за відносно теплої погоди (вище 4℃), якщо людина промокла, спітніла, довго була без руху або на холодному вітрі.
«📣Зниження температури тіла нижче 35℃ негативно впливає на серце, мозок та легені. Без вчасної й належної допомоги переохолодження може призвести до смерті. Особливо вразливі до переохолодження — діти, люди літнього віку та бездомні люди», — зауважили в організації.
Як уберегтися від переохолодження:
📌Тримайте голову й кінцівки в теплі й сухості: носіть шапку, шарф і рукавички, тепле нетісне взуття зі шкарпетками з натуральних тканин;
📌Захищайтеся від вітру й вологи: носіть кілька шарів вільного одягу;
📌Рухайтеся: це прискорює кровообіг і не дає замерзнути, водночас уникайте надмірного спітніння;
📌Перевдягайтеся в сухе: якнайшвидше змінюйте вологий одяг на сухий;
📌Дотримуйтеся балансу харчування та гідратації;
📌У ЦГЗ окремо наголосили не вживати алкоголь.
2026-01-04T08:02:01+00:00
View Source