❄️👩🏻🦰Експерти розповіли, чому взимку волосся випадає інтенсивніше
Дієтологи «Школи правильного харчування OriNeo» розповіли, чому взимку волосся може випадати сильніше.
За словами дієтологів, цьому є цілком логічні причини.
🚩Сухе повітря. Опалення сушить усе: шкіру, слизові і, звісно, шкіру голови. Фолікули отримують менше вологи — волосся стає слабшим і легше випадає. 🚩Шапка. Якщо шапка тісна або синтетична — волосся не в захваті. 🚩Менше сонця. Взимку падає рівень вітаміну D, а він напряму впливає на ріст волосся. Організм економить ресурси і тимчасово «відключає» те, що не критично для виживання. 🚩Стрес і втома. Короткі дні, холод, передсвяткові нерви — рівень кортизолу росте, а волосся реагує першим. 🚩Харчування «на виживання». Менше овочів, більше булочок і кави. А волосся хоче білок, залізо, цинк і омега-3, а не ще один круасан.
Що робити?
✔️зволожувати шкіру голови; ✔️не носити тісні шапки; ✔️додати білок і корисні жири; ✔️слідкувати за вітаміном D.
