М’яка, пружна шкіра це не тільки про косметику. Це про комплексний підхід. Фітнес-тренер Сергій Куржос поділився способами, які дають результат.
Експерт виділив чотири робочі стратегії:
👩🏻🦰Вправи для обличчя (Фейсфітнес)
Регулярні вправи посилюють приплив крові, зміцнюють м’язи та роблять шкіру щільнішою. Що робити: піднімання щік, вправи для овалу обличчя, зміцнення шиї 5-7 хвилин на день – і за кілька тижнів вже видно різницю.
🏄♀️Здоровий спосіб життя
Те, що всередині, завжди видно зовні. Що робити: їсти більше овочів та фруктів, пити достатню кількість води, відмовитись від куріння та алкоголю, налагодити нормальний сон. Це основа, без неї не працює жоден крем.
🧴Професійні процедури
Якщо потрібен більш швидкий результат, допомагають: мезотерапія, мікроструми, ботулінотерапія (за потреби), ліфтинг-техніки у косметолога. Всі процедури спрямовані на покращення тонусу, щільності та якості шкіри.
⚱️Грамотний щоденний догляд
Мінімум, який має бути у кожного: очищення, тонізація, зволоження, захист SPF. Підбирайте засоби під свій тип шкіри – це реально має значення.
С.Куржос зауважив, що регулярність перемагає інтенсивність: «Краще робити потроху щодня, ніж раз на місяць «згадувати себе»».
2026-01-08T10:02:59+00:00
View Source