2026-01-14T12:02:01+00:00
View Source
А ви знали, що зранку ми вищі, ніж увечері? І це проста фізіологія…Протягом дня …
Відgolosadmin
Січ 14, 2026
Протягом дня наш зріст змінюється. У дорослої людини різниця між ранковим і вечірнім показником становить від кількох міліметрів до 2–3 сантиметрів.
Усе через будову хребта: коли ми перебуваємо у вертикальному положенні, міжхребцеві диски поступово стискаються під вагою тіла, і спина стає трохи коротшою.
Під час сну навантаження зникає — хребет розправляється, диски відновлюються, і зранку зріст знову максимальний.
У дітей цей ефект посилюється ще й гормоном росту, який активно виробляється саме вночі. Тому сон — критично важливий для розвитку.
2026-01-14T12:02:01+00:00
View Source