За словами дієтологів «Школи правильного харчування OriNeo», кількість бананів, які можна з’їдати без шкоди для фігури, залежить від загальної кількості спожитих калорій, а також від індивідуальних особливостей вашого організму.
Банани хоч і містять багато поживних речовин і загалом корисні навіть малим дітям як прикорм, однак можуть і нашкодити у великих кількостях. Банани багаті на калій, вітаміни, містять харчові волокна, вуглеводи, особливо при дозріванні.
«
В OriNeo додали: якщо ви стежите за своєю вагою або у вас є якісь особливі дієти (наприклад, при цукровому діабеті), то варто обов`язково проконсультуватися з лікарем, щоб визначити оптимальну кількість бананів саме для вас.
2026-01-18T13:02:01+00:00
View Source