Позначка: сон

🥱Довгий сон небезпечніший за недосип Вчені з’ясували: якщо спати більше ніж 9 годин, ризик померти зростає на 34%.Довгий сон часто пов’язаний з депресією, хронічним болем, зайвою вагою та збитим метаболізмом…

🤔👀Регулярний денний сон уповільнює старіння мозку та підвищує продуктивність, — дослідження Щоденний 15–30-хвилинний сон робить мозок «молодшим» на 3–6 років, покращує пам’ять і реакцію та знижує стрес. Довгострокові переваги помітні…