😱👀Спати менше 7 годин – небезпечно: вчені назвали це прямим ризиком для життя Дослідники з Орегона з’ясували, що саме сон найсильніше впливає на довголіття. Навіть харчування та спорт поступаються. Мінімальна…
🥱Експерт пояснив, що відбувається з організмом під час сну та чому найкраще спати вночі, а не вдень «🗣️Людина еволюціонувала на планеті Земля, живучи у ритмі зміни дня і ночі. Тому…
🥱Довгий сон небезпечніший за недосип Вчені з’ясували: якщо спати більше ніж 9 годин, ризик померти зростає на 34%.Довгий сон часто пов’язаний з депресією, хронічним болем, зайвою вагою та збитим метаболізмом…