Експерт розповів, як одяг впливає на поведінкуПсихотерапевт Тарас Шевченко розпо…

Психотерапевт Тарас Шевченко розповів для «ГолосToday» про те, як стиль одягу впливає на нашу поведінку.

«💬Ми рідко усвідомлюємо, що стиль одягу — це не лише естетика чи мода. Це сильний психологічний інструмент. Те, як ми одягаємося, може посилювати впевненість, активізувати певні риси характеру, а іноді й змінювати нашу роль у взаємодії з іншими», — пояснив психотерапевт.

✔️Одяг активує певну поведінку

В психології є поняття enclothed cognition — одяг буквально впливає на нашу поведінку, мислення і навіть концентрацію. Коли ми вдягаємо костюм — ми поводимось зібраніше. Коли спортивну форму — активніше. Одяг ніби запускає потрібний нам «режим».

✔️Одяг — це комунікація

Люди читають нас за секунди. І наш стиль може передавати сигнали: «я впевнений», «я відкритий до контакту», «я хочу дистанції», «я хочу виглядати непомітно». Навіть ті, хто говорить «мені байдуже, як я виглядаю», — теж транслюють повідомлення.

✔️Одяг впливає на самооцінку

Інколи одяг працює як підтримка: допомагає відчувати контроль у хаосі, додає сили при стресі, нагадує про свій рівень чи цілі. Ми можемо «вдягнути» потрібний стан, коли всередині його не вистачає.

✔️Зміна стилю = зміна ідентичності

Коли життя оновлюється — часто змінюється і одяг. Це не випадково. Стиль відображає наш внутрішній образ і може допомогти вирватися з минулого: після розлучення, після втрат, після переїзду, після виходу з токсичних стосунків. Одяг стає частиною терапевтичного процесу.

❓Чому важливо прислухатись до себе, а не до трендів

Є люди, які вдягаються за правилами інстаграму, але виглядають «не у своїй шкірі». І є ті, хто в простих речах випромінює гармонію. Психологічно здоровий стиль — це коли одяг не маска, а продовження особистості.

«💬Одяг — це більше, ніж тканина. Це спосіб: змінювати поведінку, впливати на свій стан, заявляти про себе світу, підтримувати власну ідентичність. Важливо не просто мати вигляд — важливо відчувати себе у своєму стилі. Тоді одяг працює на нас, а не проти нас», — резюмував Т.Шевченко.

#психологія